开年健康汇

摘要：

吃
早餐是最重要的一顿饭
营养早餐必须具备四样东西:牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉,主食必须要有蔬菜加水果.假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐.现在我们中国人20％不吃早餐,50％～60％不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的.
营养过剩一样中毒
人的生命处于一种平衡状态,就像生态平衡一样.多了不行少了也不行,不是一直补营养就是对身体好,要知道,过量的营养不仅不会对身体起到好的作用,反而会更糟.

在线出版日期：2013-03-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：10-11