8种食物提高抗病力

摘要：

1.柑橘.柑橘类水果内含的维它命C是增加体内制造对抗感染的白血球与抗体,也增加干扰素,预防病毒入侵人体.大多数维生素C含量丰富的食物也含有生物类黄酮,是很重要的抗氧化、抗炎的化学物质,它与维生素C一起有助提升免疫力.
2.蒜瓣.含有多种抗氧化剂、硒,可对抗入侵的细菌、病毒.
3.优酪乳.每天吃一碗含有"活的益生菌"的优酪乳,可以刺激免疫系统对抗疾病.最新的发现,在减少感冒或流感的功能上,仅次于注射疫苗.

机标关键词：抗病力

分类号：S963;S828;Q959.4

在线出版日期：2013-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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