美人睡觉“五不要”

摘要：

不要蒙头睡
不知是害怕头部着凉还是出于习惯,很多入睡觉喜欢用被子蒙着头然后一觉到天亮.但是蒙头睡觉对身体健康极其不利,因为蒙面睡觉易引起呼吸困难.入睡觉时仍然进行着氧气与二氧化碳的交换,一旦用被子盖着,氧气的供应就会受阻,时间久了就会导致缺氧,使得睡眠质量差,易做噩梦.醒后则会感到头晕、乏力,精神萎靡.

在线出版日期：2013-01-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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