10种日常食物能当补品

摘要：

1.黑胡椒 《让营养在指尖绽放》的作者伊莉莎·基德指出,"黑胡椒卡路里含量为零,并且有刺激味觉的作用".黑胡椒含有大量有抗癌功效的辣椒素,能减轻炎症,从根本上预防各种慢性疾病.葵花籽能提供蛋白质、B族维生素和锰、镁、硒等矿物质,并且富含大量有益心脏的不饱和脂肪.葵花籽中的植物固醇能够有效降低血液中的胆固醇含量.同时,它的抗氧化物质含量也很高.

在线出版日期：2012-05-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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