冬季进补,男人吃什么

摘要：

@@ 男人肾虚如何补?
补肾仍旧是男性冬补的"重头戏".肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本.
进补原则:冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季应适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,可补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.

机标关键词：吃什么、男人吃

在线出版日期：2011-01-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：46