啦啦操和健美操训练对改善初中女生体质的效果比较

摘要：

为了探究啦啦操或健美操训练对初中女生身体成分、骨密度以肌肉爆发力的影响,在严格控制研究对象的纳入标准的情况下,招募参与啦啦操训练的初中女生62人(啦啦操组),参与健美操训练的初中女生58人(健美操组),无啦啦操或健美操训练经历的初中女生80人(对照组),分别测量其身高、体质量、身体成分、相关部位的骨密度和肌肉爆发力,进行比较研究.结果显示,与对照组相比较,啦啦操组和健美操组的蛋白质百分数、肌肉百分数和无机盐百分数都明显较高,而脂肪百分数明显较低;与啦啦操组相比较,健美操组的蛋白质百分数和肌肉百分数明显较高,而脂肪百分数明显较低.与对照组相比较,啦啦操组和健美操组的髋骨骨密度明显较高,健美操组的脊柱骨密度也明显较高;与啦啦操组相比较,健美操组的髋骨骨密度也明显较高.与对照组相比较,啦啦操组的下肢肌肉爆发力明显较高,健美操组的上肢肌肉、下肢肌肉、腰腹屈肌和腰背伸肌的爆发力也明显较高;与啦啦操组相比较,健美操组的上肢肌肉、下肢肌肉、腰腹屈肌和腰背伸肌的爆发力也明显较高.结果提示啦啦操或健美操训练都能够改善初中女生的身体成分,增加其骨密度和肌肉爆发力,但是健美操的干预效果要优于啦啦操,这可能与健美操的技术特点和运动强度有关.

关键词：啦啦操训练、健美操训练、初中女生、体质

所属期刊栏目：41

分类号：R179(妇幼卫生)

资助基金：河南省重点科技攻关项目172102310722

在线出版日期：2022-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：463-469