古人睡觉有多讲究

摘要：

古人睡时有何讲究古人睡觉时间笼统说来是八个字:日出而作,日落而息.具体说来,则是“人定”之时,相当于现代21点至23点.古人认为,上床时间最晚不宜过夜半的子时,即23点至次日凌晨1点.明代谢肇淛《五杂俎》“事部”中即称:“夜读书不可过子时.”谢肇淛认为,如果读书过子时,“盖人当是时,诸血归心,一不得睡,则血耗而生病矣.”用今天的话说,就是熬夜读书将严重透支健康.

在线出版日期：2019-01-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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