体育课运动负荷研究

摘要：

体育课运动负荷的判定是复杂、不易确定的过程,但与此同时,体育课又要求对其进行精密控制,促使学生身体得到有效发展.本文从体育课运动负荷的源、据、法(是什么、怎么评、怎么提高)3个方面进行分析,得出结论:体育课的运动负荷包括运动的量与运动强度,其测定指标分别为练习密度和心率;体育课运动负荷的安排需要准确分析教材内容、全面了解学生情况;提高练习密度的方法有增加练习的分组、增加练习次数、增加器材数量、变化练习形式、精讲多练;提高运动强度的方法有调整动作速度用力的程度、调整练习强度.

关键词：运动负荷、强度、练习密度

分类号：G807.3(体育理论)

在线出版日期：2020-08-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：72-73