10.3969/j.issn.2095-4581.2019.11.020
简析倒退跑的练习方法及作用
跑步是人人都会的基本运动项目.在平时的径赛项目训练或体育课练习中对于跑步练习最多的是速跑、长跑、障碍跑练习,还有为了提高步频和步速,经常会进行上坡跑或下坡跑、计时跑等,而倒退跑经常被忽视和忽略.在一次体育课的练习中,笔者发现学生对倒退跑有着极大的兴趣和积极性.倒退跑不仅可以发展学生的灵敏素质,还可以提高学生的腿部力量,有利于学生掌握前脚掌跑的动作,对提高跑步的速度有一定的辅助作用.
倒退跑、学生、积极、作用
G822(田径运动)
2020-01-07(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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