论体能训练制定适合青少年篮球体能训练方法

摘要：

篮球运动员要取得优异的比赛成绩,必须在技能、体能、战术、心理、智能上高度协调发展、其中体能是基础,心理适应能力是关键.高职院校学生思维敏捷、活泼、好动,主动性、兴奋性、适应性强,追寻新颖独特、不拘一格,应鼓励学生标新立异.在篮球教学中,枯燥乏味的体能训练,导致学生毫无学习欲望.通过游戏渗透,自觉将游戏思想和教育理念融入到教学之中,可使学生在参与游戏的过程中,提高身体素质、增强体质、陶冶情操.应该运用传统养生方法对体能训练周期、运动负荷进行综合治理.同时,应科学作息,合理进行饮食搭配,最终实现机能恢复并取得超量恢复的效果.

机标关键词：体能训练、青少年、球体、学生思维、游戏思想、心理适应能力、篮球运动员、综合治理、增强体质、运动负荷、饮食搭配、养生方法、训练周期、学习欲望、新颖独特、协调发展、陶冶情操、适应性强、身体素质、篮球教学

分类号：G841(球类运动)

在线出版日期：2016-05-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：105-106,114