古典式摔跤疲劳产生原因和力量训练方法

摘要：

古典式摔跤是两个人在规定的时间内用自己的力量优势、速度优势和耐力优势战胜对方的一种体育竞技项目.古典式摔跤在奥运会历史存在已久,这个体育项目对运动员的力量要求十分高.在日常训练过程中,力量训练是最为核心的部分,良好的训练计划可以更加稳定运动员的身体姿态,最终提高古典式摔跤运动员的竞技水平.但是因为古典式摔跤运动属于一个短时间内高强度对抗运动,动作本身又具备一定的危险性,运动员在训练过程中,一旦训练得不科学、不合理,就会导致出现疲劳现象.运动员疲劳期出现时间的长短,对古典式摔跤运动员的成绩和运动生涯有着显著的影响.因此,教练在制订力量训练计划时,一定要科学合理,注重训练后的恢复训练,缩短古典式摔跤运动员疲劳期产生的时间,提高运动员竞技水平.

机标关键词：古典式、摔跤运动员、疲劳期、训练计划、训练过程、力量训练、竞技水平、运动生涯、体育项目、体育竞技、速度优势、身体姿态、疲劳现象、历史存在、科学合理、恢复训练、对抗运动、危险性、奥运会、缩短

分类号：G852.9(武术及民族形式体育)

在线出版日期：2016-05-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：40-41