对三级跳远运动员专项速度和力量训练的探讨

摘要：

1 研究背景
三级跳远是集速度、力量、爆发力、柔性、协调能力等各项素质因素于一体,单足跳、跨步跳、跳跃3个连续动作组成,技术比较复杂,是对身体素质要求很高的跳跃项目.随着三级跳远成绩的提高,对其技术和身体素质提出了更高的要求,其中身体素质中的专项速度和力量是关键,未来三级跳远的技术发展将取决于运动员的速度和力量,这是当前三级跳远技术发展的必然趋势.在全面发展素质的同时,应有针对性地加强速度、专门力量的训练.那么如何提高运动员的专项速度和力量素质呢?

机标关键词：跳远运动员、专项速度、三级跳远、身体素质、技术发展、专门力量、协调能力、跳跃项目、跳远成绩、素质因素、素质要求、连续动作、力量素质、技术比较、发展素质、跨步跳、单足跳、爆发力、组成、训练

分类号：G812.5(世界各国体育事业)

在线出版日期：2016-05-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：29-30