宝宝要健康用好三把“大扫帚”
室内卫生需要大扫帚或吸尘器清扫,人体健康需要饮食调理即“三把大扫帚”来协助.
膳食纤维——“物理扫帚”
膳食纤维含量最高的食物是米、麦等五谷的皮质,也就是米糠和麦糠.这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,是很有效而又安全的减肥食物.另一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低胆固醇和血糖,保护心脑血管.它存在于芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨子、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等常见食品中.
2019-04-22(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
共1页
38