选择肉食先看体质

摘要：

很多人认为吃素比吃肉更为健康.实际上,从营养学的角度来说,完全拒绝食用肉类,只选择蔬菜、粗粮的话,并非是最适宜的养生之道.那么如何吃肉才养生呢?关键是要掌控好两点:一是不要过量,一般每人每天吃150克左右瘦肉即可满足身体的需要;二是要根据自己的体质选择肉食,不同的体质,要选择不同的肉食.

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在线出版日期：2023-04-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：348-349