我的十五种一分钟健身法
我是一名四十多岁的女律师,平时生活、工作非常繁忙.众多的工作和家务事,让我刚刚四十岁,身体就出现疲劳、失眠、腰腿疼的毛病,好长时间,包里没断过治病的药.2018年的春节,一位已是老中医的堂姥爷知道了我的情况后,告诉了我一个"一分钟健身法".他说:"小敏,我知道你姥姥和你妈都说过,说你在现实生活中,受时间、工作环境、场地等影响,没有机会或没有时间锻炼身体.其实,只要你做个健身的有心人,就完全可以在工作之余挤几分钟进行健身运动."我听后高兴地笑着说:"姥爷,那真是太谢谢您了,请您快告诉我一分钟的健身方法吧,我一定做个健身的有心人,见缝插针地挤出一点时间来健身."堂姥爷见我心这么诚,就哈哈笑着说:"小敏,多年来我总结、实践了十五种一分钟健身法,你平时可以根据自己的时间,灵活运用,时间充足,可以全做,时间紧,可以挑选自己认为比较适合的做几套,只要天天坚持,准会让你的身体越来越健康,工作、生活也会越来越幸福,越来越开心.
一分钟、健身法
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G206.3;R161.1;G852.11
2022-11-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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