中老年人秋季运动方法多
立秋之后,天气转凉,是一年中天气由热到凉的转折点,也是自然界阴阳消长的枢纽.初秋残暑未尽,阳热下降,加之秋雨渐多,湿气较盛,昼夜温差悬殊,是疾病的多发季节,所以保健尤为重要.到秋天以后,以秋季腹泻与呼吸道的感染性疾病最为常见.此时应根据天气及身体状况特点,合理运动,以达到增强体质,预防外感,促进胃肠功能的目的.古代名医华佗认为:"人身常动摇则谷气消,血脉通,病不生,人犹户枢不朽是也."华佗创立五禽戏,其弟子吴普施行之,"年九十余,耳目聪明,齿牙完坚",可见运动是健身的法宝.
中老年人、运动方法
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R473.74;R587.1;R161.7
2022-10-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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