寒露养生: 防寒凉、润肺燥、健脾运

摘要：

"寒露"是二十四节气中,第一个带"寒"字的节气.从字面解释,"寒"就是寒冷的意思,"露"表示在近地面层的水汽会凝结成露水的现象.进入寒露节气,昼渐短,夜渐长,热气渐退,寒气渐生,昼夜的温差更大,地面的露水更冷,快要凝结成霜了,使人时觉丝丝寒意.中医学认为,随着气温的降低,身体的气血开始往里收敛,阳气收藏,阴气增长,逐渐由阳盛向阴盛转变.人们无论是从情志、饮食起居,还是到运动、日常劳作,这个时期都要逐渐以收敛为原则,注意防寒凉、润肺燥、健脾运.

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在线出版日期：2022-10-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：868-873