好睡眠别犯这些忌

摘要：

清代养生家李渔曾指出,养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能健骨强筋.睡眠是生命活动中的一种生理现象,充足高效的睡眠,对中老年人的健康更为重要.中老年人每天至少应该睡上6小时,但在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要有以下忌讳.

在线出版日期：2022-03-17（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：207-209