秋季养生: 衣食住行有讲究
《二十四节气歌》云:"春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒."关于秋天的六个节气为立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降.其中白露、寒露是秋天重要的节气和节点."蒹葭苍苍,白露为霜."自白露节气开始,昼夜温差加大,天气逐渐转凉,白昼阳光尚热,然太阳一落山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽遇冷便凝结成细小的水滴,密集地附着在花草树木之上,次日晨曦光照下,晶莹剔透、洁白无瑕,因而得"白露"之美名.白露是天气由热转凉的标志,一年中的夏季和秋季,就在白露这天"换岗".《月令七十二候集解》曰:"九月节,露气寒冷,将凝结也."寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了.寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束.天气常是昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象.秋季自白露过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉.寒露以后,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病也易复发.那么,秋季应该如何养生呢?
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2021-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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