早餐鲜全才营养

摘要：

不瞒你说,在对待早餐上,我和老伴像对待"一天之际在于晨"似的精细认真.
因为在早餐的安排上,我和老伴讲究的是色鲜味美营养齐全,所以在食材搭配上不少于9样.包括豆制品、奶类、坚果、蔬果、主食、蛋类等.在视觉上注重的是鲜美.比如用绿的青椒、红的枸杞、西红柿和红枣、黄的核桃仁、白的鸡蛋和馒头等,构成一幅五彩图画,加上各种扑鼻的香味,就把我俩的味蕾绽放.

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在线出版日期：2021-07-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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