走路也需因人而异

摘要：

众所周知,走路被称为最好的运动.这一点已经得到了世界卫生组织的认可.但要想达到锻炼的效果,走路的方式便需要因人而异.
对于体弱的人来说,走路要循序渐进,一开始不要走太远、太累,反而会更耗气.
对于糖尿病患者来说,行走时步距要尽量加大,步频可以稍微低点,挺胸摆臂,用力甩腿,最好在餐后1小时进行,每次行走半小时到1小时为宜.

机标关键词：因人而异

所属期刊栏目：42

分类号：R-052;TU352.110.4;R494

在线出版日期：2021-03-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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