春季锻炼拒绝大汗淋漓

摘要：

进入春季,气温开始慢慢回升,健身的热潮也开始回暖.很多人认为,春季时节,天气不冷不热,正是锻炼的大好时机,就抓紧时机大炼特炼,每天都要炼到大汗淋漓才觉得过瘾.专家提醒,春季锻炼,不宜炼到大汗淋漓,因为经过寒冷的冬季,身体各器官的功能还处于较低的水平,韧带、肌肉等都还较为僵硬,因此,春季的运动以适度为宜,不能盲目追求较大的运动量.

机标关键词：春季、运动量、锻炼、专家、天气、身体、韧带、器官、气温、健身、肌肉、寒冷、功能、冬季

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在线出版日期：2017-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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