韧性锻炼显年轻

摘要：

人到中年以后,随着年龄的增长,连接骨与骨的关节囊、韧带、肌腱等会逐渐发生变性、老化,韧性会变得越来越差,尤其是女性韧带更差,这是因为与男人相比,女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带.一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈.医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力,而女人的韧带天生就比男人脆弱得多.这就非常容易引起中年人常见的颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症、肩周炎、腰腿痛等疾病,给工作生活带来许多不便.实际上中年人韧性老化的过程是因人而异的,自然老化只占成因的1/3,其余2/3与缺乏锻炼有关.调查表明,我国中年人健身中大多忽视了韧性锻炼.

机标关键词：韧性、锻炼、踝关节韧带、中年人、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、女人、自然老化、韧带拉伤、人到中年、男人、作用力、腰腿痛、肩周炎、关节囊、调查表、治愈、增长、医生、女性

所属期刊栏目：38

分类号：R28;R27

在线出版日期：2017-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：414-415