小动作护颈椎

摘要：

现代人常常受到颈椎不适的困扰,其症状包括颈肩酸胀、隐痛、发紧、僵硬等,时间长了还会感到头晕、头痛、恶心,随着年龄的增加,颈部不适的频率会越来越高.其实,通过一些简单的小动作,就能使颈椎周围的肌肉得到充分的锻炼,放松颈肩背部软组织,有效预防和缓解颈椎疼痛.下面向大家推荐几个动作.

机标关键词：颈椎、有效预防、颈肩背部、现代人、软组织、症状、头晕、头痛、疼痛、频率、年龄、困扰、颈部、肌肉、恶心、锻炼

所属期刊栏目：38

分类号：F23;D9

在线出版日期：2017-08-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：214-215