武术基本功的医疗保健作用
武术谚语说:“打拳不练功,到老一场空”,此语点明了武术基本功对武技学练成败与否的重要性。中国传统武术,在其漫长的历史发展过程中,各门各派都形成了系统完整的学练程序。传统武术中各门各派的练法,虽然有所不同,但是,在训练原则上,却形成了一个共识,那就是“强身健体,防身自卫”的习武原则。这原则的重要意义在于,通过武术基本功的学练,先培补元气,消除体内脏腑的虚亏之处,疏导血脉中的瘀阻,在锻炼的过程中,使身体由一般的“健”的程度,最终能够达到“壮”的程度。这就是说,只有练好健身之法,才能掌握防身之术。
2015-05-27(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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