国医大师李辅仁的养生四法
李辅仁,1919年6月出生,是首届评出的30位”国医大师”之一.如今已经90多岁的李辅仁大师,行动敏捷,中气十足,可以说他健康的身体是自己高超医术的最好说明.食有度 人知足李辅仁脸上的皱纹非常少,甚至没有老年斑,牙也全是自己的,雪白整洁.谈及保健秘诀,他自小家境不丰,故生活勤俭,常是粗茶淡饭,但知足常乐.随着年纪的增长,饮食以素淡为主,少吃甜食,少吃脂肪类,多食水果及蔬菜,养生之道是”自俸甚薄”,平时吃得很简单,不吃什么特别贵重的补品.他认为中国人的传统饮食里带糖的东西比较多,像元宵、粽子、月饼等,故他从青年开始就有意识地不吃糖,所以至今和高血压、糖尿病这类富贵病不沾边.
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2014-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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