老年春养6个“四”

摘要：

人到老年,组织与器官渐渐退化、衰老,对外界劣性因素刺激的生理防御和心理应激能力也会下降,身体对疾病的免疫效果大不如前.特别是在万物萌动的春季,老年人的身体各系统会发生一系列变化,因此,老年人在春季的日常养生保健中,特别要注意以下的4个”四”.一、春日四忌忌久坐:”久坐伤肉”.老年人,鉴于漫长低温季节的习惯,由于肢体行动不便,愿意久坐.坐虽是消除疲劳的一种必要休息方式,但久坐容易使肌肉衰退与萎缩.因此,老年人在春季应适当多走路,勤活动,”安步当车”,才是健康之道.

机标关键词：老年人、春季、应激能力、养生保健、消除疲劳、身体、免疫效果、低温季节、组织、肢体、心理、系统、退化、衰老、生理、器官、健康、疾病、肌肉、活动

所属期刊栏目：35

分类号：R87;R24

在线出版日期：2014-03-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：130-133