积累健康,延年益寿
人们常说”要什么不要有病”,非常形象地说明了健康的身体是人们从事一切事业的基础.那么,健康从何而来?先天的遗传因素起了一定作用,但更重要的是靠后天的日积月累.凡是健康、长寿的人,他们都有符合健康要求的生活方式.一位健康老人的经验是:遇事不烦,起居规律,饮食有节,烟酒不嗜.这位老人在96岁高龄时还能乘车外出,有一次还独自步行两站路去探望一位81岁的老人,并亲授一套简单的健身方法.有人对广西的部分百岁老人作过调查,尽管这些老人的生活条件、个人经历都极不相同,但其共同的特点是:心态平静,生活规律,食物多样.
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R16;R51
2013-09-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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