如何放松颈部肌肉
当今社会,网络发达,人们工作精神压力大,易感到颈部酸痛不适.这主要是颈部肌肉疲劳所致.如果颈部肌肉疲劳不能缓解就会患上颈椎病,表现为颈部肌肉僵硬,酸痛连背,甚至手指麻木,或者头晕,甚或脊髓型颈椎病而至瘫痪.所以,不管有无颈椎病,平时保持颈部肌肉放松,这是很重要的.一、避免颈部肌肉疲劳1、因为工作需要用电脑的人或伏案工作的,长时间单一的连续性姿势的人,注意每隔1小时,必须休息3~5分钟,同时摇动颈部,做做颈部保健操.
颈部、肌肉疲劳、脊髓型颈椎病、酸痛、精神压力、肌肉放松、连续性、保健操、网络、头晕、瘫痪、手指、麻木、电脑
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G80;R45
2013-10-16(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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