保健按摩手法种种
保健按摩,顾名思义是指具有保健养生作用的按摩方法.保健按摩主要是发挥主观能动性的自我按摩.今介绍其常用手法,如点按法、揉摩法、推擦法、捏拿法、拍击法和(攘)弹法.一、点按法用手指或手掌在适当部位进行按压.可用指按(图1)、掌按、单手按或双手按.动作要领:施力必须由轻而重,切忌猛然重按,力须达肌肉深部,使被按摩处有酸胀感,而无痛感.
保健养生、自我按摩、点按法、主观能动性、动作要领、按摩方法、痛感、手指、手掌、手法、深部、拿法、肌肉、弹法、单手
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G80;R22
2013-10-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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