快步走血压稳
长期从事文字工作,养成了我喜静不喜动的习惯,更不愿健身锻炼.到了四十多岁就开始发胖,人更懒得动,身体也觉得大不如从前,天天感到很疲劳,精力不济,经常失眠,食欲很差,还动不动就感冒,搞得心情很烦躁.到了2009年初,经常头晕,不知怎么回事,到医院一检查发现血压很高,高压(收缩压)145毫米汞柱,低压(舒张压)105毫米汞柱,接连量了几次都差不多,算是比较高.于是我忙去找一位熟悉的心血管专科医师看,他说:”目前只是初期,先不忙吃药,你年纪大,不适应剧烈运动,又不爱其他运动,可以走几天路锻炼一下,饮食上稍为清淡一点,看看会不会降下来.”我半信半疑问:”不吃药行吗?”医师笑笑说:”试试看,要快步走.”
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2013-06-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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