顺时起卧天人合一

摘要：

作息简单来说就是工作和休息的时间,包涵日常生活中的学习、工作、休息等活动.中医养生家认为作息有一定的节律,生活安排符合自然的规律是养生的重要方面.祖国医学的经典著作《黄帝内经》中对作息养生有精辟的概括,即“起居有常,不妄作劳”,认为这样做最终可以达到“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”的目的.那么我们如何在日常工作、学习和休息中找到最合适的方法,既能提高效率,又能健康长寿呢?祖国传统医学中在此方面有非常丰富的内容、只要根据自身情况加以领会运用就会起到较好的养生保健作用.

机标关键词：中医养生、休息、《黄帝内经》、祖国医学、学习、形与神俱、提高效率、日常生活、起居有常、健康长寿、传统医学、不妄作劳、保健作用、自然、著作、时间、内容、经典、节律、活动

分类号：R22;R2

在线出版日期：2012-06-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：196-197