换个方式看人生

摘要：

大三暑假,实习、照顾家人、考研申请准备一系列的活动占据很多时间,来访者在这个基础上需要完成托福、GRE基础性语言考试.他明白基于家庭的经济情况,语言考试是基础,直接决定着是否有可观的奖学金资助.但又觉得时间不够,被太多琐事拖着后腿,也不知道该如何采取具体行动,自己做过一些尝试但是又觉得效果不佳.在反复尝试无效后信心极为受挫,导致失眠、心情低落和焦虑.根据职业生涯教练技术以来访者为中心的基本原则,首先引导来访者对完成后的状态和所做尝试做设想,逐渐将大目标细化成小目标;然后运用生涯目标制定的"SMART"方法,将来访者的行动目标不断具体化,生成一系列可操作的行动计划和促进方法;在接下来的行动计划实施过程中,及时给予来访者积极反馈和正面促进,来访者实施计划顺利,顺利完成自己的既定目标.

关键词：受挫、生涯目标

分类号：G631;B849;F272.92

在线出版日期：2018-04-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：172