高强度运动中营养补充误区需注意
强调特殊补给,忽视膳食营养基础作用
在运动训练过程中,运动者要承受超负荷的体育锻炼,运动者往往更重视特殊营养的补充,认为特殊营养的补充可以促进身体机能的提高,从而有利于维持或提高运动能力.其实,很多人忽视了膳食营养的基础作用,造成了基础膳食营养摄入的不合理.企图通过特殊营养的补充来弥补基础营养的不足,结果反而事倍功半,花了大量费用,效果却不好.事实上,只有在基础膳食营养摄入充足、合理的情况下,才能更充分地发挥补充的特殊营养对机体的促进作用.
高强度运动、营养补充、中营养、需注意
G804.7;Q949.21;R335
2021-05-12(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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