秋冬多雾霾, 运动健身有讲究

摘要：

深秋初冬时节,北方地区多雾霾天.清晨是一天中雾霾较严重的时间段,这个时间段内不建议晨练,因为雾霾中的”细颗粒物”可深入到细支气管和肺泡,且难以脱落,直接影响肺功能.而且冬天寒冷的空气还会造成冷刺激,很容易导致食管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等.如需锻炼,最好等太阳出来以后,上午10时到下午6时为宜,这时太阳出来后直射地面,大气上下对流运动增多,污染的空气开始向高空扩散,对人体的危害会减小.

在线出版日期：2019-12-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：26-29