青少年运动健身一定要科学

摘要：

青少年可以通过体育运动提高自信、完善自我,促进身心健康发展.正确选择自己能够胜任的体育运动,可以增强自尊心和自信心,从而增强自我满足感.那么什么样的健身方式才是科学合理的呢?合理选择健身方法打球防近视打乒乓球、羽毛球、排球和篮球等,除了能增加肺活量和肌体发育外,还能预防近视.因为造成近视的原因之一就是眼睛疲劳,打球时,双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,使眼睛疲劳消除或减轻,从而起到预防近视的作用.

在线出版日期：2019-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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