大小考试多,减压有办法

摘要：

中高考临近,家长不要因为孩子的大小考试增多,学习压力增大,就突然给孩子补充营养,保持以往的饮食习惯就好.因为人的身体长期习惯于某种饮食,消化腺就会自动分泌有益于该食物消化吸收的成分,对其他食物就可能会”认生”.曾有报道说,有个考生,他平时压根儿不喝牛奶,但考试前,家长逼他喝了几天牛奶,结果考试时就腹痛腹泻了.人们常说的”穷人孩子见不得大油”就是这个道理.每餐饮食尽量简单合理,饮食越复杂,脾胃负担越重,一般情况下,除了主食外,一荤一素一汤就够了,特别是主食,一定要吃,它能在最短的时间内提高体内血糖水平,而脑的能量消耗几乎都来源于血糖.

机标关键词：结果考试、饮食习惯、血糖水平、学习压力、消化吸收、食物、牛奶、能量消耗、家长、腹痛腹泻、补充营养、消化腺、体内、身体、穷人、脾胃、考生、高考、分泌

分类号：G64;R47

在线出版日期：2017-05-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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