饮食与少女健美

摘要：

@@ 爱美之心人皆有之.世上的少女们都希望自己有一个健美的身体.要使希望变成现实,关键要调理好饮食.有些少女为了追求身材苗条,便节制饮食,大量减少主副食品,不敢多吃动物性食物,结果造成热量不足,蛋白质缺乏,发育代谢减弱,出现面黄肌瘦、头晕眼花、心慌心跳、失眠多梦、体弱乏力等症状,从而失去少女青春的光彩,严重地损害了身体的健美.有的姑娘怕身体差,过多地吃高热量的食品,巧克力、奶糖,甚至乱吃补药补品,结果造成热量过剩,脂肪堆积,代谢紊乱,变得臃肿虚胖,动则气喘,完全失去青春活力,毫无健美可言.这些都是营养不合理所引起的.那么,少女怎样调养饮食才能健美呢?

机标关键词：节制饮食、少女、身体、热量、动物性食物、脂肪堆积、副食品、青春、代谢紊乱、巧克力、蛋白质、症状、营养、虚胖、头晕、损害、失眠、气喘、奶糖、姑娘

分类号：R57;R73

在线出版日期：2007-07-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：37