适宜冬季养生的蔬菜

摘要：

冬季是养生的最好时节,下面推荐最适合冬季养生的几种蔬菜.
1.山药.山药的营养价值是很高的,尤其适合在冬天养生食用.山药既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,在冬季可以多吃些山药以达到固肾补水的效果.山药中含有多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补作用,为病后康复食补之佳品.山药还含有丰富的维生素和矿物质,所含热量相对较低.

在线出版日期：2018-04-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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