太极柔力球运动对老年人身体和心理健康的影响

摘要：

目的 探讨太极柔力球运动对老年人身体和心理健康的影响.方法 选取80名老年人,男女各40名.每周2～3次太极柔力球练习,持续6个月.试验前后分别检测其反应时间、单脚站立时间、血脂水平,采用焦虑自评量表(self-rating anxiety scale,SAS)和抑郁自评量表(self-rating depression scale,SDS)评价老年人心理焦虑和抑郁情况.结果 经过6个月的太极柔力球练习后,男性和女性老年人反应时间均缩短、单脚站立时间均延长(P＜0.05);试验后不同性别老年人血清中甘油三酯(TG)水平、SAS和SDS评分均降低(P均＜0.05).结论 太极柔力球运动可改善和促进老年人的身心健康.

关键词：太极柔力球、老年人、血脂、平衡能力、心理健康

所属期刊栏目：39

分类号：R395

资助基金：宁夏教育厅项目NGY2014079

在线出版日期：2017-07-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：323-325