保持年轻的四个好习惯

摘要：

@@ 1.慢吸快呼慢吸快呼,要求吸气的时间是呼气的2倍.这样,可有效调节生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等.2.学会加餐首先,了解自己的饥饿状态,建议每2～3个小时吃一小顿饭.其次,多食用鱼类,且要选择较小的鱼类,比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等.

机标关键词：食用鱼类、有效调节、血液循环、生理功能、饥饿状态、沙丁鱼、野生、血压、心率、吸气、体温、时间、呼气、鲑鱼

分类号：S96;TS2

在线出版日期：2009-05-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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