睡眠姿势须讲究

摘要：

@@ 睡眠的姿势很有讲究.”卧如弓”,是前人对睡眠姿势的形象比喻.气功家还有”侧龙卧虎仰瘫尸”之说,即以侧位为主,多取右侧卧位,少配左侧卧位,身体自然弯曲,适当配仰卧位.我国舟山群岛普陀山的大乘庵内有一座巨大的卧佛,便是取右侧卧、如弓形的舒展卧位.该庵建于唐太宗十二年,距今已1100多年,卧佛睡姿的造型体现了当时人们对最佳睡眠姿势的认识.右侧卧位,肢体自然弯曲,使全身肌肉筋骨放松,又能使体内脏腑保持自然位置,利于消除疲劳和保持气道、血络通畅.

机标关键词：睡眠、姿势、右侧卧位、自然弯曲、左侧卧位、舟山群岛、形象比喻、消除疲劳、卧佛、造型体、仰卧位、唐太宗、普陀山、肢体、脏腑、位置、体内、身体、认识、全身

分类号：R81;R61

在线出版日期：2010-12-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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