不同运动方式对女大学生腹部脂肪的影响

摘要：

目的：通过进行不同运动方式对女大学生实验的研究，寻找能减少腹部脂肪的有效方法。方法：采用仰卧起坐和快走两种方式对超重的女大学生进行减肥实验，对减肥效果进行测试和评价。结果：不做任何运动的一组（A组），腹部脂肪率基本没变（P﹥0?05）。只做仰卧起坐的一组（B组），腹部脂肪率有一定的减少（从31?84±1?56减少到31?15±1?57），只快走的一组（ C组），腹部脂肪率也有一定的减少（从32?83±1?88减少到31?16±2?12），但通过对B组与C组运动前后腹部脂肪率的差值比较后，两者并无明显差异（P﹥0?05）。快走和仰卧起坐间隔进行的一组（ D组），腹部脂肪率有明显的减少（从32?40±2?10减少到30?03±1?85），其减少量大于只快走或只做仰卧起坐的一组，且具有统计学意义（ P ﹤0?05）。结论：快走一类的有氧运动加上专门针对腹部的运动，可以明显减少腹部脂肪。

关键词：运动、大学生、女性、腹部脂肪

分类号：G806(体育理论)

在线出版日期：2014-07-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：30-33