有氧健身运动对肥胖型男子健康影响的研究

摘要：

通过制定有氧健身运动处方,确定最佳的运动强度与运动方式进行实验,探讨有氧运动对肥胖型男子健康的影响.结果显示,有氧健身运动宜采用几种综合的练习方法,改变不良的生活习惯,逐步提高练习者的运动能力.运动强度控制在本人最大安全运动心率的60%-80%,从而改善男子肥胖的体型,减少腰腹部的脂肪堆积,增强心血管系统的功能.

关键词：有氧健身、男子肥胖、体型、心血管系统

所属期刊栏目：2

分类号：G806(体育理论)

在线出版日期：2004-08-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：96-98,93