运动干预对城市老年群体睡眠障碍的影响

摘要：

采用实验测评的方法对城市老年失眠症患者进行运动干预,为期三个月的研究发现:药物疗法配合运动干预比单纯的药物治疗效果更好;实验一组和实验二组睡眠结构在NREM浅睡期、NREM深睡期、REM睡眠期、醒觉总时间等四个维度上有非常显著性差异,在入睡潜伏期、睡眠总时间和醒觉次数上没有明显差异,提示实验一组被试睡得更“沉”、更“香”,具有更高的睡眠质量,这表明对于失眠症患者来说,有氧运动辅以抗阻训练的综合锻炼方式比单纯的有氧运动效果更好.

关键词：运动干预、老年群体、睡眠障碍

所属期刊栏目：28

分类号：G804(体育理论)

资助基金：湖南省教育厅科研项目12C0365;湖南省教育科学"十二五"规划项目XJK013CTW023

在线出版日期：2015-01-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共6页

页码：112-117