科学睡眠五大规律

摘要：

@@ 人的睡眠也有质量好坏之分,关键在于睡眠是否科学合理,因此,健康的睡眠要遵循自然规律.”规律一”睡眠时间.四季睡眠春夏应”晚卧早起”,秋冬应”早卧早起”,冬季应”早卧晚起”.最好应在日出前起床,不宜太晚.正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间.

机标关键词：科学合理、睡眠时间、遵循自然规律、正常人、质量、秋冬、健康、冬季

分类号：X17;U44

在线出版日期：2005-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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