足球专项耐力训练的研究

摘要：

为提高足球运动员的耐力素质,通过文献资料、专家访谈和逻辑推理等方法对足球专项耐力训练进行分析和概括,得出足球专项的特点有运动员移动距离长,活动形式多样;足球专项能量代谢特征为以有氧氧化系统供能为主,磷酸原系统和糖酵解供能系统为短距离冲刺和爆发性动作供能;影响耐力水平的因素有:有氧系统机能能力、运动员技术水平、速度储备、运动员个性心理特征.并且提出了足球专项耐力训练的策略:重视有氧耐力训练、协调发展无氧耐力素质、耐力训练与专项相结合、提高运动员技术水平、培养运动员吃苦耐劳的精神、重视训练后的肌肉放松.

机标关键词：足球专项耐力、耐力训练

所属期刊栏目：43

分类号：G843;R87;R3

在线出版日期：2023-04-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：113-114,97