蛙泳教学三日速成法
1 前言
游泳对正在生长发育阶段的青少年具有良好的促进作用,尤其对心血管系统和呼吸系统的发育作用较为明显.科学研究发现,早期进行游泳运动的青少年其肺活量明显高于普通人,心脏的容积和心肌收缩能力也普遍好于常人.同时游泳运动还可以增强青少年骨骼和肌肉的发育,促进全身肌肉均衡发展,并能促进动作的协调性灵活性和柔韧性.游泳对身体瘦弱和患有慢性病的人可起到健壮体魄防病治病的作用.由于身体要与低于体温10度左右的水接触,就得被动地适应这一环境,以抵抗冷水的刺激,从而刺激了皮肤血管内血液的流动,促进身体内的新陈代谢加快,再加上人体在水中不停地运动,致使全身各个系统的功能都被调动起来.
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2018-08-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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