健康饮食欢度春节

摘要：

一、春节期间饮食注意事项
1.坚持七分饱 节中轻断食
在享受节日美食的同时要注意饮食总量的控制,一般以七分饱为宜.若接连几餐都是饱食状态,则可选择轻断食来进行自我调节.在一天中挑选一餐不吃,另外两餐只吃平时食量的一半.有研究证实,轻断食能增强人体胰岛素的敏感性,改善脂肪代谢状况,减少血液中游离脂肪酸在肝脏中的蓄积,是春节期间调节饱食状态的好方法.

机标关键词：健康饮食、欢度春节

分类号：R151.41;R25;R473.5

在线出版日期：2023-03-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：60-61