度夏有节健康除病

摘要：

夏日炎炎似火烧,在这炎热的夏季,中老年人和慢性病病人怎样才能安全度夏呢?
一、起居有常,坐卧有时,可晚睡早起
夏季白天时间长,夜晚时间短,"养生之道贵在顺应天时",夏季阳光猛烈,不宜暴晒,可在清晨气温适宜、阳光柔和的时候晒太阳,补益阳气.同时可做些合适的运动,运动至微微出汗即可,但不可汗出如雨.

在线出版日期：2018-07-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：52-53